Wohltuendes Yoga bei Endometriose, PMS oder schmerzhaften Tagen
Endometriose, Adenomyose, PMS und Menstruations-schmerzen können das Leben vieler Frauen stark beeinträchtigen. Die körperlichen Schmerzen, der emotionale Stress und die Herausforderung, mit einer chronischen Erkrankung umzugehen, sind belastend. Doch du bist nicht allein – und es gibt Wege, deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes zu tun.
In meinem Yogastunden kannst du neue Zuversicht gewinnen, Schmerzen lindern, und einen achtsamen Umgang mit deiner Erkrankung zu finden. Lass uns gemeinsam auf diesem Weg der Selbstfürsorge gehen.
Abend-Yoga für Frauen (ONLINE)
Online via Zoom | Start 16.11.2024
immer Mittwochs 20:00 -20:40 Uhr
Mit sanftem Yoga, Meditation und gezielten Entspannungstechniken stimmen wir uns gemeinsam auf ein Gefühl der inneren Ruhe und Balance ein – perfekt, um den Tag loszulassen und einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Yogastunde ist geeignet für alle Frauen, die sich eine sanfte und ruhige Yogapraxis wünschen. Die Übungen sind besonders wohltuend, wenn du unter Endometriose, PMS oder schmerzhaften Tagen leidest. Sanfte Bewegungen und Dehnungen helfen dabei, Verspannungen im Becken-, Bauch- und Rückenbereich zu lösen und Beschwerden spürbar zu lindern. Hierbei lasse ich Elemente des ENDOYOGA® einfließen.
Die angebotenen Yogakurse sind keine therapeutischen Maßnahmen und ersetzen nicht den Rat von Ärzt*innen oder Therapeut*innen. Die letzte OP sollte mindestens 6-8 Wochen her sein. Kläre eventuelle Beschwerden ärztlich ab und informiere dich, welche Übungen du durchführen darfst und welche nicht. Dein Üben erfolgt immer auf eigene Verantwortung. Gibt es von deiner Seite noch Fragen oder Dinge, die ich wissen muss, wie körperliche Einschränkungen, Besonderheiten, Verletzungen, Schwangerschaft etc.? Wenn ja, so melde dich bitte vor Stundenbeginn bei mir über Mail@yogamela.de
Ich bin Mitglied des Netzwerkes ausgebildeter ENDOYOGA®- Lehrer*innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz:
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