Kennst du diese Abende, an denen die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen? Die To-do-Liste für morgen schwirrt im Kopf, die Ereignisse des Tages lassen sich nicht abschalten, und Sorgen schleichen sich ein, gerade wenn man eigentlich nur eines will: schlafen....
In der heutigen, schnelllebigen Welt suchen wir ständig nach Wegen, um mehr Balance und Entspannung in unseren Alltag zu bringen. Für mich ist Yoga ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens geworden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Aber inmitten eines...
Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Warum Yoga mehr ist als nur Bewegung Yoga wird oft als einfache körperliche Betätigung wahrgenommen – eine Methode, den Körper zu dehnen und zu kräftigen. Doch in Wahrheit ist Yoga weitaus mehr. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der...
Frauen sind zyklische Wesen – ihre körperlichen und emotionalen Prozesse werden maßgeblich von ihrem Menstruationszyklus beeinflusst. Anders als bei Männern, deren Hormonspiegel über den Tag hinweg relativ konstant bleibt, durchlaufen Frauen in jedem Monat...
Dieser Artikel richtet sich an alle Yoganeulinge, die sich unsicher fühlen oder das Gefühl haben, dass Yoga beim ersten Mal nichts für sie war. Yoga ist eine Reise, die Zeit und Geduld braucht – und die Reise lohnt sich immer! Yoga wird oft als das Wundermittel für...
Endometriose ist eine Erkrankung, die das Leben vieler Frauen stark beeinträchtigen kann. Als ich selbst vor einigen Jahren die Diagnose bekam, wurde mir einiges klarer. Die Schmerzen, die Müdigkeit und die oft unsichtbaren Beschwerden haben meinen Alltag mein Leben...
Die weibliche Lebensreise ist geprägt von zahlreichen körperlichen und emotionalen Veränderungen. Jede Phase bringt ihre eigenen Herausforderungen, Bedürfnisse und Potenziale mit sich. Als Frau erlebe ich selbst, wie kraftvoll Yoga in diesen Zeiten der Veränderung...
Für mich ist Yoga seit vielen Jahren ein treuer Begleiter, um meine Balance im Leben zu erhalten. Wenn gerade mal wieder das Chaos ausgebrochen ist, hilft Yoga mir dabei, die Dinge mit mehr Gleichmut und Gelassenheit anzunehmen. Das ist es, was ich in meinen Blogartikeln und Yogakursen an andere weiter geben möchte.
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