Willkommen auf meinem Blog
NEUSTE BEITRÄGE
Gedanken loslassen, Ruhe finden: Yoga für einen erholsamen Schlaf
Kennst du diese Abende, an denen die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen? Die To-do-Liste für morgen schwirrt im Kopf, die Ereignisse des Tages lassen sich nicht abschalten, und Sorgen schleichen sich ein, gerade wenn man eigentlich nur eines will: schlafen....
Entdecke Online Yoga: 7 unschlagbare Vorteile
In der heutigen, schnelllebigen Welt suchen wir ständig nach Wegen, um mehr Balance und Entspannung in unseren Alltag zu bringen. Für mich ist Yoga ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens geworden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Aber inmitten eines...
Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Warum Yoga mehr ist als nur Bewegung
Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Warum Yoga mehr ist als nur Bewegung Yoga wird oft als einfache körperliche Betätigung wahrgenommen – eine Methode, den Körper zu dehnen und zu kräftigen. Doch in Wahrheit ist Yoga weitaus mehr. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der...
Yoga und Ernährung für den weiblichen Zyklus: So stärkst du deinen Körper in jeder Phase
Frauen sind zyklische Wesen – ihre körperlichen und emotionalen Prozesse werden maßgeblich von ihrem Menstruationszyklus beeinflusst. Anders als bei Männern, deren Hormonspiegel über den Tag hinweg relativ konstant bleibt, durchlaufen Frauen in jedem Monat...
Wie du dein Leben mit Endometriose wieder in die eigene Hand nimmst: 6 Tipps für mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden
Für viele Betroffene fühlt es sich oft so an, als ob Endometriose das eigene Leben dominiert. Die Schmerzen, der emotionale Stress und das Unverständnis des Umfelds können schnell das Gefühl hervorrufen, die Kontrolle über den eigenen Körper verloren zu haben. Doch...
Endometriose verstehen: Ursachen, Symptome und wie ganzheitliche Ansätze wie Yoga unterstützen können
Endometriose – eine Erkrankung, die in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der öffentlichen Aufmerksamkeit gerückt ist. Schätzungen zufolge leiden etwa 10-15% aller Frauen im gebärfähigen Alter daran, doch trotz ihrer Häufigkeit bleibt Endometriose oft lange...
Hej, ich bin Meli
Für mich ist Yoga seit vielen Jahren ein treuer Begleiter, um meine Balance im Leben zu erhalten. Wenn gerade mal wieder das Chaos ausgebrochen ist, hilft Yoga mir dabei, die Dinge mit mehr Gleichmut und Gelassenheit anzunehmen.
Auf meinem Blog teile ich Tipps und Inspirationen rund um Yoga, Frauengesundheit, Reisen und einen gesunden Lebensstil. Begleite mich auf einer Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance. Schön, dass du da bist!
Welche Sprache ich gerade lerne
Vietnamesisch
Wo ich gerade lebe
Leipzig-West
Was mich schmelzen lässt
mein Theo
Mein Lieblings Eissorte
Spagettieis
